Beratung & Kreativcoaching

Gerade in der heutigen Zeit ist die seelische Gesundheit und das Wohlbefinden genauso wichtig, wie körperliche und geistige Fitness – für Jung und Alt gleichermaßen. Damit wird besonders bei Kindern ein gesunder Grundstein gelegt, und bei Erwachsenen (wieder) eine ausgewogene Basis geschaffen.

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass ein offenes Gespräch in angenehmer Atmosphäre oft allein schon Wunder wirken und zum Denken anregen kann. Ich arbeite also inzwischen primär in beratender und unterstützender Funktion – besonders im Bereich allgemeiner Lebens- und Karrierefragen.


Kreativität fördern : Kreativcoaching

Manchmal braucht es jedoch auch einfach mehr, dann wird es wichtig teils jahrelang antrainierte Blockaden selber zu lösen, und diverse Verhaltensmuster selbst zu erforschen. Dazu finden wir dann gemeinsam Lösungen und erarbeiten Methoden für einen zufriedeneren, gesunderen und selbstbestimmten Lebensstil, der sich dann auf alle Lebensbereiche ausdehnen lässt.

Mit Methoden aus der Kunst- und Kreativitätstherapie helfe ich somit interessierten Menschen das eigene seelische Gleichgewicht wiederherzustellen und die eigenen Ressourcen stärken. Zudem verfüge ich als Seminarleiterin für Autogenes Training zusätzlich über Entspannungstechniken, welche ich durchaus in meine Workshops einfließen lasse.

  • Das Malen oder Kreativsein fördert die Ausgeglichenheit, bringt Freude und stärkt das Selbstwertgefühl.
  • Es kann die Konzentration gefördert werden, und es kann stille Menschen durchaus zum Erzählen verleiten.
  • Menschen können mit Hilfe der künstlerischen Medien ausdrücken, was sie bewegt – wenn Worte allein vielleicht nicht reichen.
  • Der Geist kann somit im Idealfall von antrainierten Mustern gelöst werden, er kann wieder Mut fassen und neue Kraft tanken, um alltägliche Schwierigkeiten / Belastbarkeiten anzugehen und auch durchzustehen.
  • Manche Menschen sind nur, oder vorwiegend, über kreativ-therapeutische Zugänge zu erreichen: im Koma, bei Demenz-, autistischen Erkrankungen, traumatischen Erfahrungen, u. ä. – hier kann ich unterstützend und begleitend arbeiten.

Workshops:

Ich nutze gerne, und nach Bedarf alle mir zur Verfügung stehenden Künste (Malen, Gestalten, Musik, Bewegung, Theater (Rollenspiel) und Poesie) um wieder ein Gefühl von Freiheit und Gelöstheit zu erzeugen. Diese spielerische und kreative Tätigkeit kann zu neuen Erfahrungen, Lösungsmöglichkeiten und Perspektiven führen, welche dann veränderte Sichtweisen, gangbare Möglichkeiten und neue Wege aufzeigen und ermöglichen können.
Bei mir kann und darf man, in persönlicher und geschützter Atmosphäre:
– sich frei entfalten
– einfach mal ausprobieren
– aus einer anderen Perspektive schauen
– spielen
– wagen
– das Selbstvertrauen aufbauen
– kreativ sein
– Freude entwickeln
– Gefühle zulassen
– neue Erkenntnisse erlangen
– aus der Rolle fallen ohne sich zu blamieren oder schämen zu müssen
– sich wieder stabilisieren
– Klarheit schaffen

  • Wir gehen respektvoll und wertfrei mit uns selbst, unserem Gegenüber, der Thematik und ggf. den entstandenen Werken um.
  • Ausschlaggebend dafür ist natürlich nicht nur die Vertrauensebene zwischen uns, sondern auch die Bereitschaft sich auf einen Prozess einzulassen und vielleicht mit etwas Mut diesen ersten Schritt zu wagen. Mir ist wichtig, dass eine Atmosphäre entsteht, in der man sich wohl fühlen und sich öffnen kann.
  • Künstlerische Vorkenntnisse sind in keinerlei Hinsicht notwendig. Ein „richtig“ oder „falsch“ gibt es nicht. Kunstwerke entstehen rein intuitiv, ich leite keinen Malkurs. Alles was auf dem Papier erscheint ist willkommen und erfüllt seinen Sinn. Alles was gesagt, gesunken oder getanzt werden möchte, darf sein und bleibt zwischen uns, im persönlich geschützten Raum.

Wer kann davon profitieren?

Alle :
Im Rahmen von Geschichten und Phantasiereisen kreativ sein, frei ausprobieren, neues kreieren, tanzen, singen oder einfach malen was kommt und sich anbietet – um dadurch die eigene innere Stärke zu entdecken. Das ist mein Ziel.

Ich unterstütze dabei :
– sich selbst zu stärken
– sich selber (teils vielleicht sogar neu) zu entdecken
– sich anzuerkennen und zu lieben


Kreativität kann Raum für etwas geben, was oftmals nicht mit Worten auszudrücken ist. Daher steht die Analyse des Entstandenen bei mir nicht im Vordergrund, sondern die kreative Tätigkeit selbst. Ich weiß um, und vertraue der Kraft der intuitiven Kreativität und der Selbsterfahrung, die dadurch hervorgerufen wird.

Planung:

Am Anfang steht immer ein persönliches Gespräch.
Die Einzel oder Gruppen-Coachings finden weniger bei mir im Atelier statt, sondern nach Möglichkeit eher in der freien Natur, oder ich komme direkt in ihren Betrieb.
Es handelt sich hierbei um Lebensbewältigungs-Coaching (Beratung), mittels kunsttherapeutischer Methoden. Das Erlernte wird dann selbstständig aufgearbeitet.


Intensive Einzelcoachings dauern in der Regel 45 Minuten, und finden, unter normalen Umständen, 1 bis max. 2 mal im Monat statt.

Für normale Gruppenstunden (3-6 Personen) sollten 120 Minuten eingeplant werden, für Kindergruppen sind 60 Minuten ausreichend. Gruppenstunden können in Blöcken an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen, im wöchentlichen oder monatlichen Rhythmus vereinbart werden.

– Planen Sie für unser erstes Treffen jedoch bitte grundsätzlich 15 Minuten mehr ein, egal ob im Einzel- oder Gruppencoaching. –

Betriebliche Coachings werden individuell abgestimmt, hier sind u. U. auch größere Gruppen möglich. Bitte einfach anfragen.


Beratung und Training werden bei mir ausschließlich als Privatleistung abgerechnet.